こんにちは、ちゃむです。
11月6日
体重60.9キロ
1. 今日の目標
- 筋トレ：[背中・腹]
- ラットプルダウン
- プーリーロー
- デッドリフト
- ボールクランチ
- 応用情報技術者試験：[基礎理論]
- 応用情報技術者合格教本「第1章 基礎理論」 1.6完
- 英語学習：[英単語]
- 英単語Database 200〜300
2. 今日の成果
- 筋トレ：[行ったトレーニング内容と進捗を記載]
- ラットプルダウン 45✖️10 3セット
- プーリーロー 45✖️10 3セット
- デッドリフト 50✖️10 2セット 70✖️10 1セット
- ボールクランチ 10回 3セット
- 応用情報技術者試験：[勉強の進捗や結果を記載]
- グラフ理論、確率と統計
- 英語学習：[学んだ内容や進捗を記載]
- １、２単語以外は覚えているものも多かった
3. 学び・気づき
- 筋トレ：[筋トレを通じて気づいた点や改善できる部分を記載]
- チンニングをしようと思ったが、弱くて上がらなかった
- 応用情報技術者試験：[学習を通じて得た気づきや学びを記載]
- 集合の部分など高校数学に似ている部分も多い
- 英語学習：[学んだことや発見した効果的な学習法を記載]
- 簡単な英単語なのもあるが、覚えているものも多い
- 発音を意識していきたい
4. 課題と改善点
- 筋トレ：[課題となった点や次回に向けた改善案を記載]
- チンニングをすることを目標に背中を強化
- 応用情報技術者試験:
- 隙間時間に問題を解くようにする
- 英語学習：[難しかった部分や次の工夫を記載]
- 発音を意識して取り組む
5. 明日の目標
- 筋トレ：OFF
- 応用情報技術者試験：基礎理論
- 英語学習：英単語Database 300〜400
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